Javier Miñano presenta el libro ‘Actividad física y deporte. Claves para una vida sana. El complemento ideal para la medicina del siglo XXI’

Javier Miñano, preparador físico del Valencia CF, ha presentado este viernes el libro ‘Actividad física y deporte. Claves para una vida sana. El complemento ideal para la medicina del siglo XXI’, obra escrita junto a Rafael Nogués, Catedrático de Enseñanza Secundaria, y que cuenta con el prólogo de Vicente Del Bosque.

Dos son los objetivos del libro, como recalcó Miñano, “intentar vivir mejor, con una mayor calidad de vida, y vivir más tiempo. Dirigido a todo el público, la obra ha logrado mantener el equilibrio de trasladar la evidencia científica escrito de forma divulgativa, el texto trata sobre “la importancia de realizar actividad física para elevar el nivel de vida, tanto del deportista como del individuo, además de que sirva para el tratamiento de varias enfermedades”, señaló Miñano. 

Estructurado en varias partes, la obra también contempla una parte en la que se dan consejos básicos para la realización de la práctica deportiva, y otra sobre la denominada ‘receta deportiva’. “Un consejo que daría es que la actividad física sea la medicina del siglo XXI y se ayude con ella a prevenir y a tratar determinadas enfermedades crónicas”.

En un Salón de Grados de la Facultat de Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de la Universitat de València lleno de alumnos y profesores, que ha contado también con la presencia del técnico Albert Celades, el segundo entrenador Óscar Álvarez y otros miembros del staff del primer equipo del Valencia CF, se trató la importancia de realizar actividad física y como indicó Rafael Nogués: “La práctica regular ayuda a prevenir, tratar y mejorar un número elevado de patologías, además de disfrutar de una mejor calidad de vida”.